వార్తలు

చలికాలం చల్లగా ఉంటుంది, వెచ్చగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. అయినప్పటికీ, చాలా మంది యువకులు తమ చీలమండలు ధరించి, ఫ్యాషన్ మరియు అందం కోసం సన్నని బూట్లు ధరిస్తారు.సమయం గడిచేకొద్దీ, వారి శరీర రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది మరియు వారు వైరస్ బారిన పడే అవకాశం ఉంది, అనేక పరిణామాలను వదిలివేస్తుంది. ఈరోజు, శీతాకాలంలో మీ పాదాలను వెచ్చగా ఉంచడం యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మాట్లాడుకుందాం.

పాదాలు మన హృదయానికి అత్యంత దూరమైన ప్రదేశం.నిజానికి, పాదాలు ఉష్ణోగ్రతకు సున్నితంగా ఉంటాయి.మీరు జలుబు చేస్తే, మీ శరీరం యొక్క ప్రతిఘటన బలహీనపడుతుంది, ఇది మీ శరీరంలోని ఇతర భాగాలలో సులభంగా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి "పాదాల నుండి చల్లని, అరికాళ్ళ నుండి వ్యాధి" ఉంది. పాదాల అరికాళ్ళు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. రక్త నాళాలు మరియు నరాలలో, మరియు పాదాల ఉపరితలంపై కొవ్వు పొర సన్నగా ఉంటుంది, పేలవమైన థర్మల్ ఇన్సులేషన్ పనితీరు మరియు చలితో సులభంగా ప్రభావితమవుతుంది.పాదాల ఉష్ణోగ్రత చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది కడుపు నొప్పి, కడుపు నొప్పి, నడుము నొప్పి, అనారోగ్య సిరలు మరియు ఇతర వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.

మీ పాదాలను వెచ్చగా ఉంచడానికి, ఈ క్రింది వాటిని గమనించండి:

1. వదులుగా, మృదువైన ఎంపికతో పాటు,వెచ్చనిబూట్లు మరియు సాక్స్ యొక్క పనితీరు, పాదాలకు చెమట పట్టడం సులభం, బూట్లు కూడా మెరుగైన హైగ్రోస్కోపిక్ ఇన్సోల్‌లో ఉంచాలి, పాదాల ఉపరితల ఉష్ణోగ్రత 28℃ ~ 30℃ అత్యంత సౌకర్యవంతంగా నిర్వహించాలి.

2. చలికాలంలో, మీ పాదాలలో రక్త ప్రసరణ సజావుగా ఉండేలా మీరు ప్రతిరోజూ టోహాట్ బొబ్బలు అంటుకోవాలి. వేడి నీటిలో నానబెట్టండి, క్వి మరియు రక్తాన్ని సక్రియం చేయండి, స్నాయువులు మరియు క్లియర్ కొలేటరల్‌లను రిలాక్స్ చేయండి మరియు శరీరమంతా రక్త ప్రసరణ మరియు జీవక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. అదే సమయంలో, గుండె యొక్క పాదం మరియు పాదాల కాలి స్వీయ మసాజ్, కానీ అలసటను తొలగిస్తుంది, నిద్రకు సహాయం చేస్తుంది.

3 స్లీప్ ఇప్పటికీ అడుగు వేడి నీటి బ్యాగ్ దిగువన ఉంచవచ్చు, తద్వారా పాదాల అరికాళ్ళు జలుబును నివారించడమే కాకుండా, వెచ్చని మెత్తని బొంత చల్లని ప్రేరణను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా ప్రజలు వీలైనంత త్వరగా నిద్రపోతారు.

4. చలికాలంలో పాదాల వ్యాయామాన్ని బలోపేతం చేయండి, పాదాల ఉష్ణోగ్రత చాలా తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవడానికి శరీర ఉష్ణోగ్రతను పెంచడం ద్వారా దిగువ అవయవాల రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహించడం మరియు మెరుగుపరచడం.

5. శీతాకాలంలో లెదర్ షూస్ కంటే ఎక్కువగా కాటన్ షూలను ధరించండి.కాటన్ షూస్ స్థిరమైన ఉష్ణోగ్రతను ఉంచుతాయి మరియు వెచ్చగా, మృదువుగా మరియు సౌకర్యవంతంగా ఉంటాయి, అయితే తోలు బూట్లు వేగంగా వేడిని వెదజల్లుతాయి మరియు తోలు గట్టిగా ఉంటుంది, ఇది వెచ్చగా ఉండటానికి అనుకూలంగా ఉండదు.